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    不过，那种像金刚芭比的感觉，更重了。

    “遇哥身材真不错。”

    “进来吧。”韶遇没有回答秋溟的问题。

    家里的样子和以前也不一样，茶几被挪到了旁边，整个客厅的中间都空出来了。

    “遇哥，我要干什么？”秋溟完全就是一个运动白痴，除了跑步啥都不会的那种，连跑步都不是有方法的跑。

    “先做一些无氧运动吧，一开始强度不给你太大了。”

    “无氧运动？那个是什么？”秋溟真的是一脸懵。

    “等会我就教你了，不过要先热身一下，跟我一起做几个动作。”

    秋溟就这么跟着做了，就是热身，秋溟就开始感觉到累了。

    做完热身。

    韶遇拿了两个小哑铃，递给了秋溟。

    又去拿了两个大一点的哑铃。

    “看着我的动作，跟我做十分钟吧，强度太大了，怕你受不了。”

    “好。”

    刚开始，还是很轻松的，五分钟之后，秋溟就开始感觉到胳膊发酸了。

    速度明显的开始变慢。

    到了最后几分钟，秋溟感觉胳膊已经不是自己的了。

    “好累，遇哥，什么时候结束？”

    韶遇看了看手表，“还有一分钟。”

    “3，2，1，放下吧。”
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